Was ist Psychotherapie – und wie wirkt sie?
Psychotherapie bietet Ihnen einen geschützten Raum, in dem belastende Gefühle, Gedanken und Erfahrungen verstanden und sortiert werden können. Sie unterstützt Sie dabei, innere Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und heilsame Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden.
Im therapeutischen Setting entsteht ein Ort, an dem Sie sich zeigen dürfen, wie Sie sind. Schritt für Schritt können wir gemeinsam herausarbeiten, was Sie bewegt, was Sie einschränkt und was Sie stärkt. Dabei kommen fundierte Methoden zum Einsatz – verbunden mit Achtsamkeit, Präsenz und einer Haltung der Wertschätzung.
Psychotherapie ist ein Prozess, der Zeit und Vertrauen braucht – und gleichzeitig Raum für Veränderung, Klarheit und innere Entwicklung eröffnet. Sie begleitet Sie dabei, Ihren eigenen Weg wieder spürbar zu machen und ihn bewusster und freier weiterzugehen.
Individuelle Psychotherapie - ganz nach
Ihren Bedürfnissen
Integrative Psychotherapie
Integrative Psychotherapie verbindet verschiedene therapeutische Ansätze, um Ihnen genau die Unterstützung zu bieten, die zu Ihrer persönlichen Situation passt. Sie geht davon aus, dass jeder Mensch einzigartig ist – und dass Veränderung am wirksamsten gelingt, wenn Methoden flexibel und individuell aufeinander abgestimmt werden.
In der gemeinsamen Arbeit nutzen wir Erkenntnisse aus unterschiedlichen Schulen der Psychotherapie, beispielsweise aus tiefenpsychologischen, humanistischen, verhaltenstherapeutischen oder körperorientierten Ansätzen. So können wir Ihre Themen aus mehreren Perspektiven betrachten und Wege finden, die sowohl Ihr Denken als auch Ihr emotionales Erleben und Ihre Körperwahrnehmung einbeziehen.
Getragen von Mutter Natur
Naturtherapie
Die Naturtherapie lädt Sie ein, in die heilsame Verbindung mit der natürlichen Umgebung einzutauchen. In achtsamen Begegnungen mit Wald, Wiese, Wasser und Landschaft entsteht ein Raum, in dem innere Themen sichtbar werden dürfen. Die Natur wirkt dabei nicht als Kulisse, sondern als aktive Begleiterin: Sie spiegelt Stimmungen, inspiriert zu neuen Perspektiven und unterstützt innere Klarheit.
In der gemeinsamen Arbeit begleite ich Sie dabei, im Kontakt mit der Natur zu entschleunigen, Ihre Wahrnehmung zu öffnen und innere Prozesse behutsam zu erforschen.
Naturtherapie ermöglicht es, sich selbst wieder zu spüren – authentisch, verbunden und getragen von der Kraft der Natur.
Unser Körper - unser wertvollstes Tool
Körper-psychotherapie
Körperpsychotherapie verbindet das therapeutische Gespräch und die therapeutischen Übungen mit der Wahrnehmung des Körpers. Sie geht davon aus, dass Erfahrungen, Emotionen und unbewusste Muster nicht nur im Denken, sondern auch im Körper gespeichert sind. Über achtsame Körperarbeit, Bewegung und innere Wahrnehmung können diese Muster sichtbarer, fühlbarer und damit besser verstehbar werden.
Ganz im Hier und Jetzt
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining unterstützt Sie dabei, bewusster im Moment zu sein und Ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen klarer wahrzunehmen – ohne sie sofort zu bewerten. Durch gezielte Übungen wie Atembeobachtung, Körperwahrnehmung und achtsame Aufmerksamkeit lernen Sie, inneren Stress zu regulieren, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen und mehr Ruhe und Stabilität im Alltag zu entwickeln.
Achtsamkeit fördert einen freundlichen, geduldigen Umgang mit sich selbst und hilft Ihnen, präsenter, ausgeglichener und verbundener mit Ihrem eigenen Erleben zu sein.
• MINDFUL •
Meditation im Tuch
September - April
Wir starten mit einer Meditation im Tuch. Danach hält jede Stunde eine Übung aus den Bereichen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung oder Entspannung bereit. Zum Abschluss dürfen Sie sich auf die Endentspannung im Tuch freuen.
3er-Block Morgenmeditation
Beginne deinen Tag mit einer sanften Meditation.
7:00 - 7:45 Uhr
20.2. II 6.3. II 13.3.
Selbsterfahrung
Gruppe Naturtherapie
In dieser naturtherapeutisch begleiteten Gruppe findest du Raum, dich mit dir selbst zu verbinden und dich von der Natur in deinem persönlichen Prozess unterstützen zu lassen.
Durch Achtsamkeit, symbolisches Erleben, kreative Methoden und stille Reflexion wirst du dabei unterstützt, Zugang zu deinem inneren Erleben zu finden und eigene Themen zu bewegen.
Events
Fotographie x Psychotherapie
Inner Temple Day-Retreat
Eine Kooperation von Stefanie Kiesbauer und
Sophie Hecht.
Samstag, 18. April 2026
Rathausplatz 1, 95689 Fuchsmühl
Elemente aus der Körperpsychotherapie,
Fotoshooting und Körperverbindung,
ein geschützter Raum für Frauen,
nur noch drei freie Plätze
Pilzwissen x Achtsamkeit
Schwammerl Auszeit
Ihr Wochenendretreat am Heindlhof.
Es erwartet Sie eine Mischung aus Pilzwissen, Selbsterfahrung & Waldbaden sowie ein gemeinsamer Kochkurs.
Veranstalterinnen: Rebecca Fuhrmann (Pilzcoach DGfM) und Sophie Hecht (HPP)
Ich bin wieder beim Festival dabei!
LOVE, PEACE & NAMASTE Festival
Am 25. & 26.7.26 findet das 3. Stoawold Yoga Festival statt. Ich freue mich auf euch!